กดนิ้วมือ ช่วยบริหารสมอง
วิธีออกกำลังเพื่อกระตุ้นให้เลือดไปเลี้ยงสมองทั้งสามส่วนได้ดียิ่งขึ้น เคยมีคนทำวิจัยไว้แล้วว่า ถ้ากดนิ้วมือตามวิธีนี้บ่อย ๆ จะช่วยให้เราไม่ค่อยเจ็บป่วย โดยให้กดพร้อมกันสองมือ แบบกดปล่อย -กดปล่อย ดังนี้ ใช้นิ้วมือกดนิ้วชี้ 2 ครั้ง ใช้นิ้วโป้งกดนิ้วกลาง 1 ครั้ง ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วนาง 3 ครั้ง ใช้นิ้วโป้งกดนิ้วก้อย 4 ครั้ง จากนั้นกลับมาใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วนางอีก 3 ครั้ง ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วกลาง 1 ครั้ง ใช้นิ้วโป้งกดที่นิ้วชี้ 2 ครั้ง...