แนวคิดพิชิตเครียด : แนะนำกิจกรรมที่ควรทำเพื่อเอาชนะความเครียด (Tips to Manage Stress)

ในโลกยุคนี้ ทุกอย่างเต็มไปด้วยความเครียดครับ ไม่ว่าคุณจะเป็นพนักงานบริษัท ข้าราชการ หรือแม้กระทั่งนักเรียนนักศึกษาก็ตาม ความเครียดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้กับทุกคนและเกิดมาแล้วกับหลายคน แต่ก็เป็นอาการที่อันตรายและต้องได้รับการรักษาที่เหมาะสมและทันท่วงทีเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพจิตครับ วันนี้ ผมจะมาแนะนำให้ทุกคนได้รู้จักกับกิจกรรมเล็ก ๆ ที่สามารถทำได้เพื่อลดความเครียดครับ 1. หนีห่างหน้าจอและการนั่งท่าเดิม ๆ ​ในชีวิตยุคปัจจุบัน เหมือนกับว่ามนุษย์เราต้องอยู่ติดหน้าจอหลากหลายขนาดตลอดเวลาครับ ใกล้ตัวหน่อยก็มีโทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ แล็ปท็อป นอกบ้านก็มีป้ายโฆษณาแอลอีดีอันใหญ่เบิ้ม จอเนวิเกเตอร์บนรถ ซึ่งแน่นอนครับว่าการจ้องหน้าจอนาน ๆ ก็จะส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้เป็นแหล่งที่มาของแสงสีฟ้าแล้ว การจ้องหน้าจอยังทำให้เราอาจจะลืมกะพริบตา มีท่านั่งที่ไม่เหมาะสม หรือต้องเกร็งคอเป็นเวลานานจนทำให้เกิดอาการเหนื่อยล้า ตาแห้ง ซึ่งก็จะไปกระทบต่อการใช้ชีวิตในด้านต่าง...

เช็คดวงประจำเดือนกันยายน ตามวันเกิด โดย อาจารย์ธรรม์  พรหมญาณ แห่งบ้านคชานันท์ พรหมญาณ

ทำนายด้วยศาสตร์ไพ่พรหมญาณ ศาสตร์ศักดิ์สิทธิ์แห่งสยาม วันไหนจะปัง วันไหนต้องระวัง ไปเช็คกันเลย วันอาทิตย์ ด้านการเงิน ในช่วง เดือนกันยายน นี้การเงินแม้จะหามาได้ง่าย แต่ก็มีเหตุให้จำเป็นต้องใช้เงินอยู่ตลอดเวลา นอกจากนี้ คนวันอาทิตย์ในเดือนนี้ มีแผนที่จะนำเงินที่ได้มาทำบุญสร้างสมบารมีแถมยังจะมีโชคลาภมาให้ได้ชื่นใจ ลองเสี่ยงดวงตัวเลขที่เกี่ยวข้องกับบ้านที่อยู่อาศัยดูนะครับ ด้านการงาน มีโอกาสได้ปรับเงินพิเศษหรือจะ ได้รับเงินพิเศษจากการงาน แต่ให้ระวังการถูกให้ร้ายป้ายสีจากผู้ที่ไม่หวังดี หรือการ ที่จะต้องเข้าไปรับผิดชอบงานบางอย่าง ทั้งๆที่ตัวเองไม่ได้เป็นผู้กระทำ นอกจากนี้คนวันอาทิตย์ในเดือนนี้ ดูเหมือนว่าไฟในการทำงานจะมอดลงไปนิดนึง พยายามหาเวลาไปชาร์จไฟให้ตัวเองหน่อยนะครับ ด้านความรัก สำหรับคนมีคู่ช่วงนี้เป็นช่วงที่คุณหมดไฟอยากพักเนื่องจากเหน็ดเหนื่อยจากการทำงานจนทำให้ ไม่มี และอารมณ์จะมาสวีทหวานแหววอาจจะต้องหาเวลาไปพักผ่อนนอกสถานที่กันบ้าง ล่ะครับ ส่วนคนโสดมีคนเข้ามาแต่คุณเอง ที่เป็นยังฝ่ายไม่พร้อม เพราะคุณยังอยากอยู่ นิ่งๆ แบบนี้ ไปก่อน ครับ ด้านสุขภาพ ให้ระวัง เรื่องการกิน การนอน ที่ไม่เป็นเวลา ทำให้สุขภาพไม่แข็งแรง ให้ ระวัง เรื่อง อาหาร การกิน เป็นพิเศษนะครับกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ตามหลักโภชนาการระวังขาด สารอาหาร นะครับ เคล็ดลับเสริมดวง สำหรับ สาย มู ครับ เสริมความปัง ทั้งเรื่องการงานและการเงิน แนะนำให้ไปขอพร ท้าวเวสสุวรรณ และพระแม่ลักษมี ครับ...

ส่องดวงครึ่งปีหลัง 2566 ของคนเกิด 12 ราศี กับ อ.ศิริ พรหมญาณ ด้วยศาสตร์ไพ่พรหมญาณ ศาสตร์ศักดิ์สิทธิ์แห่งสยาม

ครึ่งปีหลังนี้ราศีไหนจะมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น  ราศีไหนยังน่าเป็นห่วงอยู่บ้าง พร้อมแล้วมาเช็คดวงครึ่งปีหลัง 2566 กันเลยค่ะ ราศีธนู (สำหรับคนที่เกิดวันที่ 1 – 31 ธันวาคม) การเงิน  ช่วงครึ่งปีหลังราศีธนูเป็นสายพร้อมเปย์สุดๆ เพื่อความรักไม่ยั้ง ทั้งการแต่งตัว การกินอยู่ การเที่ยวเตร่  การงาน  มีการชั่งใจระหว่างการอยู่ต่อที่เดิม หรือจะเปลี่ยนไปหาประสบการณ์ใหม่ๆ  ความรัก ใครที่มีคู่ ยังรู้สึกลังเล ไม่มั่นคงกับความรักสักเท่าไหร่ บางคู่อาจจะมีเกณฑ์ต่างคนต่างไป คนโสด มีคนเข้ามาคุยเป็นระยะแต่ก็เป็นลักษณะของการทำงานร่วมกันมากกว่าที่จะพัฒนาเป็นความรัก สุขภาพ ระวังอุบัติเหตุจากการเดินทางตามหน้าที่ เพราะชีพจรลงเท้ามากกว่าคนอื่น และสำหรับสาวๆห้ามอั้นปัสสาวะเด็ดขาด เพราะจะทำให้มีปัญหาในระบบขับถ่ายตามมา  สีมงคล และการเสริมดวง...

เคล็ดลับนักวิ่งมือใหม่เสริมความฟิตก่อนลงสนาม พร้อมมัดรวมไอเทมเด็ดต้องมี!

ทุกวันนี้มองไปทางไหนก็เห็นคนรักสุขภาพชวนกันไปออกกำลังกายอย่างคึกคัก หลายครั้งเราก็อยากชวนครอบครัวหรือเพื่อน ๆ ออกมาวิ่งหรือเล่นกีฬาสนุก ๆ ด้วยกัน แต่ด้วยไลฟ์สไตล์และความชอบที่แตกต่าง ทำให้หลายคนรวมตัวเดอะแก๊งได้ไม่ครบสักที จะดีแค่ไหน ถ้าเราได้ออกกำลังกาย ช้อปปิงรับดีลเด็ด และทำกิจกรรมสนุก ๆ พร้อมกระทบไหล่ศิลปินสุดโปรดในที่เดียว งานนี้ไม่ต้องคิดนาน! เพราะวันที่ 25 มิถุนายนนี้ ลาซาด้าเตรียมชวนสายฟิตและสายช้อปทั่วไทยมาร่วมสนุกในงาน Lazada Run งานวิ่งสุดยิ่งใหญ่ครั้งแรกระดับภูมิภาคของลาซาด้าที่จะชวนคุณมาวิ่งอันล็อกลิมิต เพิ่มความฟิตให้ชีวิตด้วยกัน พร้อมกิจกรรมครบรสและดีลข้อเสนอสุดพิเศษจากแบรนด์ดัง ให้ได้วิ่งสนุกพร้อมรับโปรโมชันโดนใจตั้งแต่จุดสตาร์ทจนถึงเส้นชัยบนเส้นทางวิ่งสุดปังที่ผ่านแลนด์มาร์คสำคัญทั่วกรุงเทพฯ ก่อนจะพาสองเท้ามาลุยความสนุก วิ่งเก็บความฟิตและอันล็อกดีลสุดพิเศษในงาน Lazada Run ลาซาด้าขอแชร์เคล็ดลับการฝึกวิ่งที่ถูกต้อง รวมถึงไอเทมสำคัญสำหรับนักวิ่งมือใหม่ ไปจนถึงเทคนิคการวอร์มอัพและคูลดาวน์ร่างกาย เพื่อสร้างความมั่นใจและปลอดภัยตลอดเส้นทางความสนุกที่จะเกิดขึ้น 1. แมตช์เสื้อผ้าและรองเท้าให้เหมาะกับสรีระร่างกายและการวิ่ง   “แต่งตัวดี มีชัยไปกว่าครึ่ง” เป็นคำกล่าวที่ใช้ได้ทุกสถานการณ์ แม้กระทั่งการวิ่ง เพราะการเลือกเสื้อผ้าและรองเท้าให้เหมาะสมกับสรีระและกิจกรรมที่ทำจะสามารถช่วยซัพพอร์ตร่างกายได้เป็นอย่างดี สำหรับเสื้อผ้า ควรเลือกเนื้อผ้าที่ออกแบบมาเพื่อการออกกำลังกายโดยเฉพาะ ช่วยระบายอากาศได้ดี เคลื่อนไหวได้สะดวก ส่วนรองเท้า ควรซื้อรองเท้าสำหรับวิ่งโดยเฉพาะ รองเท้าวิ่งที่ดีควรลดแรงกระแทก ระบายความร้อน และช่วยให้วิ่งลงเท้าได้อย่างมั่นคงและประหยัดแรง ไอเทมแนะนำ: พูม่า (Puma) แบรนด์สินค้าไลฟ์สไตล์และกีฬาคุณภาพที่ช่วยให้เราแมตช์ลุคสปอร์ตได้ตั้งแต่หัวจรดเท้า ทั้งเสื้อ กางเกง สปอร์ตบรา ไปจนถึงรองเท้าวิ่งอย่าง Puma รุ่น Deviate NITRO...

ของขวัญวันวาเลนไทน์แทนใจ ใครได้ก็ต้องปลื้ม ประทับใจไม่รู้ลืม

สำหรับคุณผู้ชายที่กำลังมองหาของขวัญวันวาเลนไทน์ให้กับคนรัก เหล่าบรรดาเครื่องประดับก็ถือเป็นอีกไอเทมที่สาว ๆ ส่วนใหญ่ขาดไม่ได้ แถมยังเพิ่มความดูดีมีระดับให้กับเธอเหล่านั้นอีกด้วย นี่จึงเป็นไอเดียชั้นเลิศสำหรับสิ่งที่จะทำให้คนรักประทับใจแบบไม่รู้ลืม ได้แล้วปลื้มจนอยากกระโดดหอมแก้มคุณฟอดใหญ่เลยทีเดียว ลองมาเช็กลิสต์กันดีกว่ามีอะไรบ้างที่ควรค่ากับการซื้อมอบให้ในวันพิเศษแบบนี้ ของขวัญวาเลนไทน์แทนใจ ได้รับเมื่อไหร่ต้องปลื้มสุด ๆ 1. กำไลข้อมือ Louis Vuitton Empreinte Pink Gold 18K หากสังเกตเห็นข้อมือแฟนสาวของคุณยังว่างอยู่ นี่คือของขวัญชิ้นแรกที่อยากแนะนำ พิเศษกับดีไซน์แบบเฉพาะตัวด้วยกำไลติดกัน 2 เส้น สุดแปลกตา มาพร้อมกับลายหัวตะปูเพชรอันแสนงดงามซึ่งจะอยู่บนกำไลเส้นที่ 1 ดีไซน์นี้เป็นงานศิลปะที่ถูกถ่ายทอดกันมาจากรุ่นสู่รุ่นของเมซง ตรงช่วงที่ตัดซ้อนกันใช้ลวดลาย LV...

“กรุงศรี ออโต้” แนะ 3 เรื่องควรคิด ก่อนเลือกซื้ออีวี 

รถอีวียังคงเป็นกระแสแรงข้ามปี ทั้งในด้านยอดขายที่ได้รับแรงสนับสนุนจากมาตรการอุดหนุนด้านภาษี และความคึกคักจากการเข้ามารุกตลาดไทยของแบรนด์ระดับโลกอย่างต่อเนื่อง จากการคาดการณ์ของสภาอุตสาหกรรมแห่งประเทศไทย (ส.อ.ท.) ยอดจดทะเบียนใหม่ของรถยนต์ไฟฟ้าประเภทแบตเตอรี่ (BEV) ในปีนี้จะอยู่ที่ระหว่าง 25,000-35,000 คัน ซึ่งเป็นการเติบโตกว่า 2 เท่าจากปี 2565 ที่ผ่านมา เพื่อช่วยให้ผู้ซื้ออีวีมือใหม่ตัดสินใจเลือกซื้อและวางแผนการเงินได้อย่างมั่นใจ รวมทั้งมีประสบการณ์การใช้รถที่ดีในทุกๆ วัน “กรุงศรี ออโต้” ผู้นำธุรกิจสินเชื่อยานยนต์ครบวงจร เครือธนาคารกรุงศรีอยุธยา จำกัด (มหาชน) จึงขอแนะนำ 3 เรื่องที่ควรพิจารณาก่อนซื้อรถอีวี ดังนี้ เลือกแบรนด์และรุ่นที่เหมาะกับตนเอง เมื่อพูดถึงตัวเลือกรถอีวี...

จักษุแพทย์แห่ง “แว่นท็อปเจริญ” แนะ 4 เหตุผลสำคัญ ที่ทุกคนควรไปตรวจสุขภาพดวงตาประจำปี 

นอกจากการตรวจร่างกายอันเป็นพื้นฐานของการดูแลตนเองที่สำคัญแล้ว การตรวจสุขภาพดวงตาประจำปีก็เป็นสิ่งที่ทุกคนไม่ควรละเลยเช่นกัน เนื่องในวันสายตาโลกปีนี้ ซึ่งตรงกับวันที่ 13 ตุลาคม 2565 นายแพทย์นพวุฒิ ตรีพรชัยศักดิ์ จักษุแพทย์แห่ง “แว่นท็อปเจริญ” จึงได้มาเน้นย้ำเหตุผลสำคัญ ว่าทำไม? ทุกคนจึงควรดูแลใส่ใจ และหมั่นไปตรวจสุขภาพดวงตาเป็นประจำทุกปี เหตุผลแรก 1. การมองเห็นที่ชัดเจน จะช่วยให้เราสามารถเรียนรู้ ทำงานและทำกิจกรรมต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยเฉพาะเด็กๆ ที่ผู้ปกครองควรให้ความใส่ใจเรื่องดวงตาของบุตรหลาน ทั้งในช่วงก่อนวัยเรียนและในวัยเรียนเป็นพิเศษ เพราะเด็กๆ อาจจะไม่สังเกตหรือทราบได้เองว่าการมองเห็นที่ผิดปกติเป็นอย่างไร ภาวะสายตาผิดปกติที่สามารถพบได้ในเด็กวัยนี้ ได้แก่ สายตาสั้น สายตายาว สายตาเอียง ตาเข จนไปถึงสายตาขี้เกียจ การตรวจพบแต่เนิ่นๆ จะช่วยให้การรักษาเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ และยังช่วยให้พัฒนาการทางด้านสายตาของเด็กเป็นไปตามวัย เหตุผลที่ 2. ลดความเสี่ยงในโรคคอมพิวเตอร์วิชั่นซินโดรม โรคฮิตของคนติดจอ ที่สามารถพบได้ในทุกช่วงวัย เป็นภาวะที่เกิดจากการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ โทรศัพท์...

รู้ทัน 5 กลโกงมิจฉาชีพบนแอป LINE  พร้อมแนะ 5 วิธีรับมือช่วยเช็คก่อนเชื่อ ไม่เป็นเหยื่อกลโกง  

นับวันกลโกงมิจฉาชีพที่แฝงตัวอยู่บนแพลตฟอร์มออนไลน์ต่างๆ จะเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ จากการใช้ชีวิตอยู่บนโลกดิจิทัลจนกลายเป็นวิถีชีวิตปกติ จนหลายคนเผลอ หลวมตัวตกเป็นเหยื่อ เพราะเหล่ามิจฉาชีพต่างก็งัดกลเม็ดมาหลอกได้อย่างแนบเนียน ขณะที่หลายหน่วยงานที่เกี่ยวข้องทั้งภาครัฐและภาคเอกชนก็พยายามปราบปรามและให้ความรู้ความเข้าใจแก่ประชากรดิจิทัลในการป้องกันตัวเองไปพร้อมๆ กัน  เช่นเดียวกับ LINE ซึ่งเป็นอีกหนึ่งแอปพลิเคชันที่อยู่ในการดำเนินชีวิตประจำวันของผู้ใช้ในไทยกว่า 53 ล้านคน ได้รวบรวม 5 กลโกงที่เหล่ามิจฉาชีพใช้บนแพลตฟอร์ม LINE หรือแอบอ้างชื่อบริษัทฯ พร้อมข้อเท็จจริง ที่จะช่วยให้ผู้ใช้ LINE เอาไว้เช็คก่อนเชื่อ ไม่เป็นเหยื่อกลโกง 1. อ้างเป็นเจ้าหน้าที่จาก LINE ทางโทรศัพท์ ขู่ระงับบัญชี LINE บริษัทฯ จะไม่มีการติดต่อผู้ใช้งานผ่านช่องทางโทรศัพท์ หรือเพิ่มเพื่อนทาง LINE ไปพูดคุยถึงปัญหาการใช้งานต่างๆ อย่างแน่นอน โดยปกติจะติดต่อผ่านแบบฟอร์มสอบถาม contact-cc.line.me และอีเมลที่ให้กรอกในฟอร์มเท่านั้น และทาง LINE จะไม่ขอรหัสผ่านหรือข้อมูลส่วนตัวจากผู้ใช้งานในทุกกรณี การระงับบัญชีจะเกิดขึ้นเมื่อผู้ใช้ละเมิดกฎของแพลตฟอร์มและจะแจ้งเตือนผ่านระบบเท่านั้น 2. SMS ชวนสมัครงานบริษัทต่างๆ ชวนเพิ่มเพื่อนบน LINE เพื่อติดต่อกรอกข้อมูลส่วนตัว โดยปกติแล้ว บริษัทต่าง ๆ จะไม่นิยมประกาศรับสมัครงานผ่านช่องทาง SMS บนโทรศัพท์มือถือ โดยเฉพาะการเชิญชวนให้เพิ่มเพื่อนบน LINE เพื่อไปพูดคุย กรอกข้อมูลส่วนตัว หรือให้คลิกลิงก์ใดๆ...

รถเปลี่ยนมือ อย่าลืมเปลี่ยนสิทธิ์ 5 เรื่องควรรู้ เพื่อปลดหนี้อย่างปลอดภัย

ค่าครองชีพที่พุ่งสูง และสถานการณ์เศรษฐกิจที่ยังคงท้าทายในปัจจุบัน อาจทำให้หลายคนเริ่มกลับมามองภาระค่าใช้จ่ายที่มี โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาระหนี้ที่ต้องผ่อน สำหรับหลายคนที่กำลังผ่อนรถยนต์ หรือรถจักรยานยนต์ และคิดว่าอาจจะไปต่อไม่ไหว อาจสงสัยว่าหากจะขายรถเพื่อลดภาระ ต้องดำเนินการอย่างไรบ้าง “กรุงศรี ออโต้” ผู้นำธุรกิจสินเชื่อยานยนต์ครบวงจร เครือธนาคารกรุงศรีอยุธยา จำกัด (มหาชน) ขอแนะนำ 5 เรื่องควรรู้ ในการขายรถ พร้อมปลดหนี้อย่างปลอดภัย 1. ผ่อนไม่ไหว ขายรถพร้อมโอนสิทธิ์ได้  ราคาน้ำมันที่ปรับตัวขึ้นทำให้ค่าใช้จ่ายประจำวันในการเดินทางเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ เมื่อความไม่แน่นอนเช่นนี้เกิดขึ้น การลดภาระหนี้จึงไม่ใช่สิ่งผิดปกติ ดังนั้น หากผ่อนรถต่อไม่ไหว การขายรถเป็นอีกทางออก แต่ควรต้องโอนเปลี่ยนสิทธิ์ผู้เช่าซื้อให้เรียบร้อย เพื่อให้มั่นใจได้ว่าผู้ซื้อรถจะเป็นฝ่ายรับผิดชอบผ่อนชำระค่างวดต่อจนครบสัญญา 2. โอนเปลี่ยนสิทธิ์ถูกต้อง ช่วยรักษาประวัติการผ่อนชำระ อีกหนึ่งข้อดีของการขายรถ พร้อมโอนเปลี่ยนสิทธิ์อย่างถูกต้อง คือ การรักษาเครดิตของตนเอง เพราะหากขายรถโดยไม่โอนสิทธิ์ วันหนึ่งผู้ซื้อเกิดบิดพลิ้วค่างวด ผู้ขายยังต้องรับผิดชอบสิ่งที่เกิดขึ้น เป็นการเสียคะแนนเครดิตโดยเจ้าตัวไม่ได้ก่อ ในกรณีหนึ่ง แม้ผู้ซื้อผ่อนค่างวดต่อจนครบ แต่ชื่อเจ้าของสิทธิ์ยังเป็นของผู้ขาย หากเคราะห์ร้ายถูกฉ้อฉล อาจสูญเงินที่ผ่อนไป ผู้ซื้อจึงควรทวงถามสิทธิ์ตนเองในรูปเอกสารเมื่อคิดจะซื้อรถต่อจากผู้ขาย แม้จะเป็นคนรู้จักกันก็ตาม 3. โจทย์ชีวิตเปลี่ยน ไม่จำเป็นต้องแบกภาระผ่อน 2 คัน   สำหรับใครที่เงื่อนไขชีวิตเปลี่ยน เช่น เมื่อก่อนตัวคนเดียว มอเตอร์ไซค์ไปไหนมาไหนสะดวกและรวดเร็ว แต่เมื่อมีลูกน้อย รถยนต์ดูจะตอบโจทย์มากกว่า หรือบางคนหันมาทำธุรกิจเสริม และอยากได้รถคันใหม่ที่สมบุกสมบันกว่า การขายรถคันเก่า พร้อมโอนเปลี่ยนสิทธิ์เช่าซื้อ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยให้เราสามารถเดินหน้าผ่อนรถคันใหม่ได้อย่างสบายใจ โดยไม่จำเป็นต้องแบกภาระอีกก้อนในการผ่อนรถคันเก่า ซึ่งอาจไม่ตอบโจทย์ชีวิตแล้ว 4. ซื้อรถมือสอง ในราคารถมือหนึ่ง...

ซมโปะชวนเช็คสภาพรถให้พร้อมก่อนออกเดินทางไกล เพื่อความปลอดภัยและมั่นใจในการขับขี่

ใกล้เข้าสู่ช่วงเทศกาลสงกรานต์ เทศกาลแห่งการเดินทางที่ผู้คนส่วนใหญ่ถือเป็นโอกาสพิเศษในการเดินทางกลับบ้าน เพื่อไปหาครอบครัว และท่องเที่ยวตามสถานที่ต่าง ๆ โดยการเดินทางส่วนใหญ่มักจะเป็นการเดินทางในรูปแบบขับขี่รถยนต์ส่วนตัวเพื่อความปลอดภัยของโรคระบาดและความสะดวกในการเดินทาง และเพื่อความปลอดภัยในการเดินทางไกล เพื่อไม่ต้องมากังวลกับปัญหารถเสียระหว่างทาง ซมโปะ ประกันภัย ผู้ให้บริการด้านประกันวินาศภัยจึงขอชวนทุกคนรวมตรวจเช็คสภาพรถให้พร้อมก่อนออกเดินทาง โดยจุดสำคัญของรถยนต์ที่ต้องตรวจเช็คเป็นประจำ โดยเฉพาะก่อนการเดินทางไกล มีด้วยกัน 8 อย่าง ได้แก่  เช็คยางรถยนต์เพื่อเพิ่มความปลอดภัยและประหยัดเชื้อเพลิง เติมลมยางตามคำแนะนำของรถแต่ละรุ่นและจำนวนผู้โดยสาร ดูความลึกดอกยางให้ไม่น้อยกว่า 1.6 มม. และเติมลมยางอะไหล่ให้เรียบร้อยก่อนล้อหมุนเช็คผ้าเบรค โดยทั่วไปต้องเปลี่ยนทุก ๆ 25,000 - 50,000 กม. (ตามพฤติกรรมการใช้รถ)...
Social profiles